温泉ソムリエの「温泉入浴と相乗効果を生む健康法」
2013.05.05 Sunday 00:57
温泉入浴の特徴である「血行促進」は、万病予防につながると言っても過言ではありませんが、筋力低下、背骨のゆがみなど体そのものに問題がある場合には、その効果も一過性のもので終わってしまいます。
そこで、温泉入浴との相乗効果をもたらす健康法として、次のようなことがあげられます。
�．Ε�ーキング・・・心肺機能向上、筋力向上、体脂肪燃焼
�∧⊆宛撞曄ΑΑΑΑΕ螢薀奪�ス状態を維持。
��ストレッチ・・・・柔軟な筋肉・関節づくりによる欠航・リンパ流促進。
�で惺�の矯正・・・・正常な神経伝達、血行・リンパ流促進。
温泉との相乗効果は・・・
【運動】【栄養】【休養】です。
「動養」「栄養」「休養」での三位一体！
★運動した後は休んでから「食事」や「入浴」、食事後は休んでから「入浴」「運動」など、「運動」「入浴」「食事」には、”時間的距離”が必要で、具体的には30〜60分横になって休むのが理想的 となっております。
鹿児島温泉
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鹿児島県 霧島市 霧島温泉 スパホテルYou湯
URL http://www.you-yu.com/
モバイル http://you-yu.mobi/
霧島温泉 スパホテルYou湯
住 所 鹿児島県霧島市隼人町姫城1-177
お電話 0995-42-0550
E-mail info@you-yu.com
鹿児島市内や鹿児島空港から一番近い温泉宿
【九州新幹線】
●新大阪→鹿児島中央間が約4時間00分
●岡山 →鹿児島中央間が約3時間10分
●広島 →鹿児島中央間が約2時間30分
●博多 →鹿児島中央間が約1時間20分
【ＪＲ】
■鹿児島中央駅→隼人駅まで約35分
■隼人駅→当館までタクシーで約7分。
※九州新幹線鹿児島中央駅乗換後、JR日豊本線隼人駅下車タクシ−で約7分。
※鹿児島市内から霧島の温泉、桜島観光にも一番近い人気の温泉宿。
【飛行機】
◎飛行機・・鹿児島空港よりお車で約15分。
◎鹿児島空港（4番乗り場）からバスで隼人温泉病院前下車（約15分）
→徒歩5〜7分程
【お車】
◎九州自動車道の溝辺I鹿児島ICよりお車で約15分。
◎隼人自動車道の隼人東ICよりお車で約15分。
◎都城市より10号線経由お車で約50分。
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