温泉 豆知識！「半身浴」の効果
2013.02.28 Thursday 22:32
上手な温泉の入り方
「半身浴」とは、皆さんもご存じの通り、心臓への水圧負担を減らす入浴法です。
肩までお湯につかる「全身浴」に対して、肩までお湯に浸からずに「みぞおち」くらいまでにとどめるのが「半身浴」です。
「全身浴」は大きな水圧により心臓に負担をかけますが、「半身浴」は心臓がお湯より上になるので、より安全な入浴方法と言えます。
温泉旅館などの浴槽は段差があるのでそこに座れば半身浴の状態になります。
お湯のラインを無理にみぞおちに合わす必要はないので、へそから胸の間と考えて、姿勢が悪くならないようにして入浴しましょう。
半身浴では上半身が温まらないような気がしますが、全身の血行が促進されるので、しばらく入浴していると上半身もポカポカしてきて汗をかきます。
血行が促進されるまで寒く感じるようなら、乾いたタオルを肩からかけたり、肩にお湯をかけたりしながら入浴するとよいでしょう。
半身浴でゆっくりと入浴するのは理想的な健康入浴法の一つです。
ただし、冬など外気温が低いときの露天風呂での半身浴はあまりおすすめできません。
心臓の付近に冷たい外気があたり負担をかけるからです。
入浴後の飲み物は、適度な水分補給と入浴前の休憩を兼ねますし、温かいお茶なら体を温め、「体の内側からかけ湯」をするようなものです。
飲み物は、ミネラルウォーターなどの水の他に、汗で失われやすい成分を含んだスポーツドリンク、湯あたりを防ぎやすいビタミンＣを含むオレンジジュースなどもいいでしょう。
ただし、糖分はあまり含まないものの方がいいでしょう。
これからも、「温泉の豆知識」を掲載していきますので、是非ご参考に！！
上手な温泉の入り方
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鹿児島県 霧島市 霧島温泉 スパホテルYou湯
URL http://www.you-yu.com/
モバイル http://you-yu.mobi/
霧島温泉 スパホテルYou湯
住 所 鹿児島県霧島市隼人町姫城1-177
お電話 0995-42-0550
E-mail info@you-yu.com
鹿児島市内や鹿児島空港から一番近い温泉宿
【九州新幹線】
●新大阪→鹿児島中央間が約4時間00分
●岡山 →鹿児島中央間が約3時間10分
●広島 →鹿児島中央間が約2時間30分
●博多 →鹿児島中央間が約1時間20分
【ＪＲ】
■鹿児島中央駅→隼人駅まで約35分
■隼人駅→当館までタクシーで約7分。
※九州新幹線鹿児島中央駅乗換後、JR日豊本線隼人駅下車タクシ−で約7分。
※鹿児島市内から霧島の温泉、桜島観光にも一番近い人気の温泉宿。
【飛行機】
◎飛行機・・鹿児島空港よりお車で約15分。
◎鹿児島空港（4番乗り場）からバスで隼人温泉病院前下車（約15分）
→徒歩5〜7分程
【お車】
◎九州自動車道の溝辺I鹿児島ICよりお車で約15分。
◎隼人自動車道の隼人東ICよりお車で約15分。
◎都城市より10号線経由お車で約50分。
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「全身浴」は大きな水圧により心臓に負担をかけますが、「半身浴」は心臓がお湯より上になるので、より安全な入浴方法と言えます。
温泉旅館などの浴槽は段差があるのでそこに座れば半身浴の状態になります。
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半身浴では上半身が温まらないような気がしますが、全身の血行が促進されるので、しばらく入浴していると上半身もポカポカしてきて汗をかきます。
血行が促進されるまで寒く感じるようなら、乾いたタオルを肩からかけたり、肩にお湯をかけたりしながら入浴するとよいでしょう。
半身浴でゆっくりと入浴するのは理想的な健康入浴法の一つです。
ただし、冬など外気温が低いときの露天風呂での半身浴はあまりおすすめできません。
心臓の付近に冷たい外気があたり負担をかけるからです。
入浴後の飲み物は、適度な水分補給と入浴前の休憩を兼ねますし、温かいお茶なら体を温め、「体の内側からかけ湯」をするようなものです。
飲み物は、ミネラルウォーターなどの水の他に、汗で失われやすい成分を含んだスポーツドリンク、湯あたりを防ぎやすいビタミンＣを含むオレンジジュースなどもいいでしょう。
ただし、糖分はあまり含まないものの方がいいでしょう。
これからも、「温泉の豆知識」を掲載していきますので、是非ご参考に！！
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【九州新幹線】
●新大阪→鹿児島中央間が約4時間00分
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●博多 →鹿児島中央間が約1時間20分
【ＪＲ】
■鹿児島中央駅→隼人駅まで約35分
■隼人駅→当館までタクシーで約7分。
※九州新幹線鹿児島中央駅乗換後、JR日豊本線隼人駅下車タクシ−で約7分。
※鹿児島市内から霧島の温泉、桜島観光にも一番近い人気の温泉宿。
【飛行機】
◎飛行機・・鹿児島空港よりお車で約15分。
◎鹿児島空港（4番乗り場）からバスで隼人温泉病院前下車（約15分）
→徒歩5〜7分程
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◎九州自動車道の溝辺I鹿児島ICよりお車で約15分。
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◎都城市より10号線経由お車で約50分。
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